寒冷天气服装小贴士

当谈到寒冷的天气时，请记住 DRY = WARM。人体在潮湿时的散热速度是干燥时的 32 倍。幸运的是，为寒冷的一天穿衣只需要一点技巧和一些准备。请继续阅读我们的专家提示。

考虑你的活动水平 野外远足或越野滑雪长途跋涉将北京拓展训练公司通过不断的活动将你的身体变成一个对流烤箱，而乘坐升降机将更多是热的爆发和寒冷的间隔。在穿衣服之前考虑一下你的活动是有氧运动还是走走停停。

叠穿衣服 如果叠穿得当，你可以更长时间地享受活动，而不必担心感觉冷甚至热。无论你的预算如何，都有办法实现这一目标。更多关于下面的分层。

选择基础层有时“最温暖”的长内衣并不是你所需要的。如果你从事高能量、全面的有氧运动，请选择轻质、可吸汗的基础层，让你保持干爽。否则，中等重量的基础层非常适合大多数用途。只有在非常寒冷的天气或当你相当不活跃时（例如，露营探险），你才需要重量级的基础层。

添加保暖的中层 中层添加绝缘材料以帮助保持身体产生的热量，并在需要时穿在基础层和外套之间。绝缘中间层的例子包括羊毛背心、羽绒衫或合成绝缘夹克。

穿外套 穿一件外套（在你的中间层）以减少水和雪。分层将使你的活动更加灵活，而无需依赖天气。防水且透气性更高的外套将更具适应性，并有助于将湿气从你的身体转移出去，让你保持干爽并免受自然灾害的影响。

通风 当你因高能量活动而出汗时，外衣内会积聚水分。夹克和裤子在潮湿时不能很好地隔热。寻找夹克上的核心通风口或裤子上的大腿通风口。调节室内温度有助于保持干爽舒适。

将你的外套裤子连接到你的夹克外套到裤子的连接系统可以抵御雪和寒冷，尤其是在那些大风天。除了密封湿气外，连接系统还可以防止夹克上的雪裙翘起。这是单板滑雪或滑雪的绝佳功能。所有带有雪裙的 EMS 夹克都具有夹克与裤子的连接。另一个不错的选择是雪围兜。

确保它适合你的生活方式 当你试穿外套、夹克或裤子时，帮自己一个忙并在其中移动 - 举起双手，弯腰并触摸脚趾，蹲下，就像在修理靴子一样。想想你想让外套做什么——在寒冷的天气里覆盖你的每一寸皮肤；让你可以将膝盖弯曲到 ollie 或伸手抓住手，同时仍然提供全面的覆盖和保护。

尊重太阳 我们都戴着帽子和手套，但不要忘记你的眼睛。没有防护眼镜的滑雪者灼伤眼睛的情况并不少见。在阴天，阳光的伤害可能同样强烈。始终佩戴防紫外线的太阳镜或护目镜，并涂抹防晒霜和润唇膏。你的头饰也将有助于保护你免受阳光照射。

保持双脚温暖 你的脚有多少次太冷了？羊毛或羊毛混纺袜子是很好的天然绝缘体，即使在潮湿时也是如此。对于大多数寒冷天气的运动，请穿排汗衬里袜子和中等重量的合成袜子。确保你的鞋子搭配较重的袜子以保暖。使足部收缩的鞋类会限制血液流动并导致双脚冰凉。你可能还需要考虑使用绑腿来防止雪/水从靴子顶部溢出。