采访心身医生Junko Uchihara全文（1）通过上装支持

东日本大地震的受害者的撤离生活显示出长时间的外观。我问心身医生Junko Umihara，即使在困难的情况下如何保持健康。 （秀一田中）

- 地震发生后，我听到有谁已经在埼玉县距离福岛县避难的一组在住房的人的支持。它是一种什么样的活动？

在Okihara Saitama超级竞技场，我们首先采取“车身”让身体放松并变得紧张。伸展身体深吸一口气，或用手触摸脚部的穴位。如果你不放松身体，你的心脏就不会松动。让我们先让身体意识到。

“出来的住房是好的。谁抱怨打乱了心脏的人没有”市政府说的许多人。在那个北京拓展训练 星明湖拓展，我开始“移动身体以防止经济舱综合症和放松交感神经”。

我的其他教练，按摩，针灸（ 新老 ） ，育婴师，约共15人聚集并前往疏散中心和母亲照顾他们的孩子，除了参与车身。

那些疏散的人处于一种状态，他们的感情被困住，情绪僵硬。甚至那些最初说“我很好”的人也伸出了自己的身体，微笑着，含泪，表情出来了。

- 承认的情绪是否已经出现？

这意味着通过移动海洋体来放松心灵。身体与心灵联合。当我感到沮丧时，我会说：“我很沮丧”，但如果我举手伸展身体，我就不能说“我很沮丧”。解放你的身体就是放松你的思想。孩子们会移动自己的身体来表达自己的想法。通过移动身体来感受情绪。当你没有辅导员时，移动你的身体会让你放松心情。

- 你为什么决定去疏散中心工作？

我正在观看海洋的破坏，我不能待在家里。我周围有很多这样的人。在最初的几天里，由于余震，我非常害怕自己。每天，我只是看着压倒性的报道而感到沮丧。但我注意到，如果我试图拯救某人，我并不害怕。当海啸来临时，我认为办公室的官员和警察在海浪中疏散居民并不害怕。

可以决定地震的命运。无论我对核事故多么关注，我都无法改变自己。不过，我可以改变我的生活方式。除了做你能做的事之外别无选择。

我的大学研讨会毕业生制定了上班计划。我有一个强大的社区和强大的团结。当每个人的感受与帮助他人相匹配时，恐惧就不复存在了。这可能是一种救赎。 （续）

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