教养:「给父母的暂停」：爸爸或妈妈离开房间

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这一种暂停适用于两岁以上的孩子。例如孩子哭闹很久、乱发脾气或责骂你的时候，建议你使用这一种。离开发生事情的地方，不要让自己捲入争取注意的反抗中。

举几个例子：

你两岁的孩子一定要吃巧克力，但是没吃到，于是赖在地上生气、跺脚和哭闹。你离开房间，直到孩子冷静下来再进去。

如果孩子闹彆扭的时间很长，你可以每隔几分钟过去孩子那里，向他提出和好的建议：「我能帮你吗？一切都没问题吗？」如果他尖叫着拒绝你，你就再离开房间。重複几次，直到孩子愿意和好为止。

你试着帮忙八岁的女儿做功课，她却不接受你的协助，反而开始骂你：老师的解释完全不一样，你什么都不懂，你根本是个「蠢妈妈」。

请你马上离开房间。最好是不发一语，无论如何别说出伤人的和开导的话语。如果你很难保持沈默的话，也可以强调你正面的想法：「等你重新客气的跟我讲话时，我很乐意再来帮你。」

你两个孩子（七岁和九岁）已经吵架吵了一整个下午，每隔几分钟就出现吵闹声，接着你就得出面干涉和调解。你发现内心里的怒气逐渐升高，觉得：「如果我现在不大吼几声，我会爆炸！」

你可以做些更有效的事来取代咆哮和失控：给自己一次暂停。如果孩子已经够大，可以自己留在家里几分钟的话，你可以离开家，到附近走一圈。

或许也可以在家里为自己安排一个撤退点。教养专家建议使用「浴室法」：妈妈或爸爸离开户外拓展公司争论发生之地，短时间撤退到浴室里（或许带份报纸进去），直到能再度控制自己为止。此外还有一种例外情形，从宝宝六个月大起，应该学习单独在他床上入睡，并且一觉到天亮，这时，你可以开始使用另一种暂停的方式。在我们所着的《每个孩子都能好好睡觉》一书中，说明了该如何做，也谈到睡眠障碍如何发生，可以如何因应，让孩子从小就养成良好的睡眠习惯。

关于这一点，这里只稍作叙述：别让你的孩子带着如奶瓶或奶嘴这类帮助入睡的东西上床。道过「晚安」后便离开房间。宝宝哭泣时，稍等一下再进去，安慰他和抚摸他，让他知道一切都很正常，但不让他予取予求（给他奶瓶、抱起来走动）。即使宝宝还在哭闹，还是离开房间。

这样重複几次，直到宝宝入睡为止。只有当他不靠你的协助能单独入睡时，他才有办法在夜里一觉到天亮。这种暂停是非常有效的：大部分的宝宝用这个方法，不消几天就学会乖乖入睡，并一觉到天亮。

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要孩子学好规矩－吃饭时不胡闹

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对两岁以下的小孩：在另一个房间实施暂停

《每个孩子都能学好规矩》

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