家庭:7大守则让婚姻生活更有情趣！

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宝宝的诞生真的等于告别浪漫？婚姻真的与爱情这么誓不两立吗？其实，孩子在婚姻和爱情中扮演着什么角色，并不是由孩子决定的，只要夫妻俩齐心、用心、贴心，宝宝的诞生反而会让婚姻生活变得更充满情趣喔！

恋爱、结婚、生子，是大多数人都会经历的过程。但是，王子和公主结婚后永远幸福的生活只存在童话里，现实人生的柴米油盐往往使爱情变得不再梦幻，尤其在孩子报到以后，育儿的辛劳和压力，再加上女人天生的母性，让原本两人世界的甜蜜浪漫顿时骤减！因而愈来愈多女人相信，婚姻的确是爱情的坟墓，而男人则时常感叹，宝宝诞生后，自己瞬间变成家里的二等公民。

据东吴大学心理系副教授暨台湾婚姻与家庭辅导学会理事长林蕙瑛表示，由于胎儿在母亲子宫中孕育，所以爸爸妈妈对新生儿的细微感觉的确会有些不同；因此她建议，从孕期开始就该多与老公沟通、分享，例如让老公感受胎动，增加爸爸和宝宝之间的连结；亲密时若有不适或不便，则改以爱抚、亲吻等方式取代直接的性，或是用婉转撒娇的方式告诉老公需更换方式或暂停等，以避免夫妻关係因此变得疏离，同时也可增加生活情趣。

马偕纪念医院协谈中心谘商心理师曹淑华于多年临床谘询经验中也发现，宝宝诞生后需要24小时的照顾，因此夫妻单独相处时间势必减少，同时加上女性雌激素的母性激发，以及东方家庭对母亲角色的期待，所以夫妻间的相处模式的确会有所改变。

不过，宝宝诞生一定就会告别浪漫吗？当然不是！婚姻专家一致认为，只要注意以下7大重点，宝宝的诞生反而会让婚姻生活更幸福、更美满喔！

Point1.让老公一起照顾宝宝

「台湾受男主外女主内的风气影响，女性在坐月子时，一起分担照顾宝宝工作的，多半不是婆婆就是妈妈；但西方不同，孩子的爸爸都会一起承担照顾宝宝的工作。」因此林蕙瑛强调，想改善老公在孩子出生后的「附属品情结」，首先就是邀请老公一起照顾宝宝，这种一同分担父母职责的感觉，会使夫妻感觉更加亲密。

曹淑华则提到，妈妈基于母性往往会成为新生儿的主要照顾者，加上2岁前的孩子也的确需要有个主要依附的对象，不过若爸爸能了解这是自然现象而不是宝宝不喜欢你，同时多花时间和妈妈一起照顾宝宝，那么宝宝就能在依附妈妈的同时，慢慢发现爸爸的存在，进而逐渐建立多重依附关係。

Point2.每天留点时间爱自己

女人在结婚生子之后，总习惯把家人的需要放在自己的需要前面。曹淑华提醒妈妈们，保留一些时间满足自己身心的需要，是避免产后忧郁、让情绪得以平衡，同时也更有自信的方法，所以请和先生、家人商量，让自己每天都能有一点点完全属于自己的时间，安静的看本书、轻鬆地泡个澡，或是和朋友相聚谈天；懂得爱自己的妈妈，才能拥有更丰富爱的能量。

★爱的小叮咛：妈妈放轻鬆，宝宝哭泣也是种运动喔！

还无法说话表达的宝宝，只能以「哭」来表现需求，基于天生母性，妈妈们往往放不下，连带也容易产生焦虑。林蕙瑛特别提醒妈妈们，其实哭泣也是种运动，只要别哭太久就好；许多妈妈在宝宝刚出生的3个月内，几乎没有1天能完整睡满5小时，孩子一醒一哭就抱，这不仅会影响夫妻关係，也容易养成孩子过度依赖的性格。所以妈妈们一定要学会放下、放鬆，让宝宝哭个5-10分钟并没关係，育儿生活应该是快乐的，妈妈们千万别过度战战兢兢。

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