生活:苹果优格咖哩
2019-04-29 19:29 fabuyuan
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2人份
375kcal/人
材料：
a苹果1又1/2个(约350g)、洋葱1/2个(约45g)、柠檬汁1小匙、无盐奶油15g
b咖哩粉2大匙、椰浆180㏄、鲜奶100㏄、冷开水50㏄、盐少许
c自製优格(或市售无糖优格)80㏄、法国麵包1/2条
作法：
1苹果切块加入柠檬汁以汤匙翻拌均匀；洋葱切块状，备用。
2热锅，加入奶油以小火烧至融化，放入洋葱块炒约2分钟至软化呈透明状，再加入苹果块、材料b煮开即熄火，淋入优格拌匀即可。
3法国麵包切片，搭配作法2的咖哩食用即可。太原拓展训练
《吃优格，增健康》http://www.tuozh.cn/a/xinwenzixun/jituandongtai/
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