生活:芳香疗法的运用方法~嗅觉吸入法

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运用芳香疗法的方式很多，不妨配合自己的需要使用吧！

享受芳香气氛的嗅觉吸入法

这种方式主要是透过精油在空气中扩散，利用吸入的方式让精油的香味和成份从鼻子进入身体。它的特徵是方法简便，同时对身心的影响也比较温和。加上精油本身具有净化空气的作用，因此在享受芳香气氛的同时，又能让房间的空气得以清新，这也算是一举两得。

使用薰灯

如果想要长时间让香味在房间内扩散的话，不妨使用点薰灯的方式。这是利用加热可以让精油挥发的原理（像是插电型的薰灯等等）。这种方法既安全又简便。像是小孩的房间或床边都可以使用。

此外，因为点蜡烛的话容易酿成火灾，加上高温有可能会让精油变质，所以比较不建议大家使用。

插电型薰灯

这是利用灯泡加热精油，让香味扩散的器具。在上面的器皿滴入4~5滴的精油（根据不同的类型，有些是要连热水一起放），然后再按开关。让精油慢慢加热，香气便会散发出来。就算精油用完了，也可以当做电灯使用。

超音波或附有空气压缩机的薰灯

这是藉由超音波或空气压缩机，让精油的香味和成份中的微粒在空气中扩散的器具。只要一按下开关，香味立刻就会散发出来。适合用在人潮较多、较宽广的空间，相当方便。

薰香瓶

大多都是陶瓷的瓶子。把精油滴在瓶内，利用精油自然挥发的原理，让它慢慢散发香味。

利用手帕或面纸

使用利用手帕或面纸是最简便的方法，让你随时随地都能享受芳香的气氛。只要在手帕或面纸上滴上1~2滴的精油，用鼻子闻香味，做深呼吸就行了。不过，要注意滴精油的地方不要直接碰触到皮肤。最好把上面滴有精油的手帕先内摺之后再收进口袋。此外，根据使用精油的种类不同，有些可能会在手帕上留下斑点。所以最好选用纯棉材质的手帕。

使用马克杯

只要一加热，便能让精油的成份挥发出来，散发出芳香的味道。因此，可以使用马克杯或稍微深一点的碗等等，注入八分满的热水（温度约60~80℃），在滴入1~2滴的精油。香味自然会扩散开来，虽然时间无法持续很久。不过，还是可以享受短暂的芳香。

所使用的容器最好选用陶器或玻璃，避免使用金属製的材质。此外，根据所使用精油种类的不同，有些香味或油脂成分可能会残留在容器上。所以不妨準备一个芳香疗法专用的容器吧！http://www.jushisk.com/zuixin/

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