生活:一下针就头昏无力？试试改善4法

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身体微恙，到医疗院所接受治疗，当针一刺进皮肤就感到一阵晕眩，可能是晕针了。中西医师陈至奂医师表示，晕针的状况虽不常见，但是当身体状况不佳、容易紧张的人相对比较容易发生；建议接受治疗处置时，要留意个人身体状况，避免过饱、过饿、过累等情况，并尽量放鬆心情，都有助避免晕针问题发生。

预防晕针的方式包括：

1. 避免过饱、过饿

饥饿时血糖低，用针时更容易出现头晕的状况；而过饱也不宜接受治疗，建议餐后至少30分钟再接受治疗为佳。

2. 避免过度疲劳

身体过劳时也不宜用针，以免因气血薄弱而出现不适症状。

3. 营造轻鬆的环境

心情也可能是造成晕针的原因之一，容易紧张的人在治疗时可尽量避开用针或出血的画面，或藉由听音乐、聊天等方式转移注意力。

4. 有晕针史应主动告知

若曾出现晕针状况者，在接受治疗前建议可主动告知医师，採用坐姿、卧姿也有助改善晕针不适。

晕针相关问题，建议谘询「中医、家医科、护理师」
专家谘询：中西医师 陈至奂医师

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健谈

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