生活:要让孩子身心健康，一定要避免的5个地雷饮

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活跃于电视节目等媒体的服部营养专门学校校长服部幸应，就特别提醒，有五种日本儿童的危险饮食习惯，会深深影响孩子们，作为家长的要提高警觉多家避免。这五种危险的饮食习惯简称「五大危食」，分别如下：

(1)独食──家人各自有不同的用餐时间，孩子总是一个人吃饭。
→亲子缺乏对话时间

(2)固食──总是固定只吃自己喜欢的几样菜色。
→孩子容易营养失衡

(3)少食──为了保持身材等原因，总是吃很少。
→能量不足失去活力

(4)个食──亲子各吃各的，饮食内容不相同。
→养成孩子任性妄为的脾气

(5)粉食──不吃米饭，以麵包、麵食等加工品为主。
→过度依赖加工食品，营养价值不足。

《孩子的能力，决定在爸爸的小习惯》

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