生活:芳香疗法的运用方法~冷热敷、吸入、润肤霜

2019-04-30 19:38 fabuyuan

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运用芳香疗法的方式很多，不妨配合自己的需要使用吧！

图片来源／pixabay

把精油滴入热水中，再用毛巾浸泡，拧乾后敷在额头或眼睛上，让皮肤和鼻子都能吸收到精油的成分，具有缓和症状的作用。

热敷具有促进血液循环、缓和疼痛的效果。此外，头痛或肩膀酸痛等等也可以使用。至于冷敷则具有消炎的功效。可以应用在因花粉症所引发的眼睛发痒或肌肉酸痛等等的症状。不妨配合自己的症状使用。

在洗脸盆的热水或冷水（10~15℃）中，滴入1~2滴精油。把毛巾摺成长方形，手拿着毛巾的两端浸泡在里面，取出毛巾时顺便把浮在水面上的精油捞起来，拧乾后敷在想要敷的部位就行了。大约敷10分钟左右。

把精油滴入热水中，随着冒起的蒸气，把精油的芳香成分从口鼻吸入。这对缓和鼻塞、喉咙痛的症状很有帮助。此外，蒸气可以让脸部的毛细孔打开，也可以用来解决皮肤方面的问题。

在洗脸盆中注入热水，等1~2分钟让它稍微冷却之后，再滴入1~2滴的精油。由于精油会立刻蒸发，所以要用毛巾盖住头部，把脸靠近冒出的水蒸气，闭上眼睛，慢慢深呼吸。如此一再反覆，吸入蒸气，持续10分钟左右。

此外，若想要保养脸部皮肤的话，同样的方法也可以达到蒸脸的功效。

除了涂抹经过稀释的基底油之外，还可以使用以蜂腊、基底油调製而成的润肤霜。蜂腊是蜜蜂用来筑巢的天然腊，对皮肤具有柔化、保湿以及温和的杀菌作用。加上精油的话，便可以调製出具有保养肌肤功效的润肤霜。

需要準备的材料~

精油耐热容器

蜂蜡竹籤

1把蜂蜡和基底油倒入耐热容器中。

2隔水加热。时而用竹籤搅拌，让它完全融化。

3再装入润肤霜的容器，一边用竹籤搅拌，一边让它冷却。上海拓展训练

4等颜色开始稍微变白之后，再加入精油。http://www.tzth.net/category/list-14-1964-1.html
5用竹籤充分搅拌，静置让它慢慢凝固之后就算大功告成了。尽量避免保存在高温多湿的场所。最好在一个月内使用完毕。

新手父母出版／怀孕‧生产‧育儿精油使用百科
鲛岛浩二着／萧照芳译

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