生活:跟着宝宝这样做!爸妈需要向婴幼儿学的

2019-05-22 16:19 fabuyuan
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刚学会走路的学步儿不像是父母的生命导师,毕竟他生活的点点滴滴都需要我们的教导。但这不表示我们大人无法从他们的行为中学到一些东西。例如:

1.发脾气

显然地,你不能因为老闆惹你生气,你就当他的面倒地嘶吼尖叫。但是心理学家表示,学步儿的情绪是很直接的,生气就发洩,这点值得大人们学习。如果我们压抑太久,不允许我们生气或哭泣的话,对自己是有害的。因此,下次当你觉得有情绪想发洩时,以合适的方式表达出来自己的感觉,才是健康的方式。例如,告诉身边信任的人、写日记、或直接找惹你生气的人沟通,诚实地描述你的情绪,才是好的方式。

2.让体能活动变得好玩

成人因为心里有个[我应该要],常勉强自己去运动。当运动完,常常是疲累不堪。但是学步儿刚好相反,他们因为[好玩]所以动来动去,永远充满着活力。因此,心理学家建议大人可以想想自己还是小孩的时候,最喜欢做的体能活动是什么。例如,如果你喜欢踢足球,就去参加一个体能竞技类的运动;如果小时你喜欢骑脚踏车,就去学飞轮有氧;如果你小时喜欢跳舞,就去跳Zumba。

3.说「不要!」

「不要!」是大部分学步儿的口头禅。无论你问他要不要吃苹果、想不想睡觉,或只是跟他道早安,他的回应通常都是「不要!」。虽然他的态度让人沮丧,不过有时也可让人学习。当然不是指我们要跟他一样鲁莽没礼貌,但是拒绝你一点也不想做的事或你没有时间做的事,会减少我们的压力,让你有更多时间及精力去做真正会让你愉悦的事。

4.直接表达需要

学步儿对于自己的需要表达很直接,无论是想要一颗糖或是想要一个抱抱(有时会多加一个[请]),当被拒绝了,他也会难过地大哭起来。对大人来说,我们也可以学习把自己的需要讲出来,无论是想要老闆加你薪水,或是想跟另一半多要一点罗曼蒂克的感情。学步儿这点做得很好,因为他们知道:[如果你不讲出来,你就得不到你想要的东西。]

5.不要伤害自己

当学步儿跌倒,通常放声大哭。他们哭不是因为沮丧于自己的笨手笨脚,他们哭是因为痛。当他们停止哭泣,事情就这样过去了,这也是大人可以学的地方。不好的事情发生了,与其抱怨、指责自己的错误,不如给自己一些喘息的空间。不要沉溺在自己的错误中,把自己扶起来,学习错误的经验,然后继续走下去。

6.在小事中找快乐

学步儿常常因为微小、重複的小事而欢欣大笑,这是大人常常不能理解的事。但大人们也可以回想上次自己真的觉得快乐的时候是何时,是看一场电影的时候吗?是散步在夕阳下的时候吗?或仅仅只是看着你家小孩快乐地在电视机前面跳舞的时候? 记着这些欢欣的时刻,因为你可能往后想要找快乐时需要用到。还有,记着要随时为生活中的小事开心。无论是天空的彩虹,或是小孩的一个亲吻,或只是听到一首喜欢的老歌。

7.寻求帮助

儘管学步儿喜欢享受「自己做一切」的独立感,但他们对于需要父母帮忙时毫不迟疑。但大人真的需要别人帮助时,却常常迟疑再三。很多妇女不喜欢寻求帮助,因为这表示自己无法掌握现况。但心理医师提醒妈妈们,放下那些「我可以做任何事」的目标吧。因为让自己做每一件事不会把自己变超人,只会把自己变超级疲累。

参考资料:9 Habits You Should Steal From Your Toddler

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